STAGE DI VOLLEY

Giocare a tutte le età: volley per i grandi, mini volley per i piccoli, beach volley per tutti

Per tutti i gusti ed età: dal volley per i più grandi, al mini volley per i più piccoli al beach volley per tutti. Per rendere più piacevole e divertente l’apprendimento, seguendo un’accurata metodologia, i giovani saranno divisi per gruppi in considerazione delle capacità motorie e di base specifiche, del livello di gioco e dell’età.

Affinché il protagonista principale risulti il giovane atleta, il programma dello stage spazierà tra giochi ed esercizi presentati prevalentemente sotto forma ludica per lo sviluppo e il miglioramento delle capacità coordinative e della conoscenza del gioco fio a lezioni di tecnica avanzata.

Programma Tecnico

volley

Teoria

Spiegazione e dimostrazione dei gesti tecnici fondamentali sia per i principianti che per giocatori esperti.

 

Tecnica di base

Palleggio, bagher, muro, schiacciata, battuta di sicurezza, liftata e di sopra.

 

STRUTTURA DI ALLENAMENTO

Per i più piccoli

Mini-volley, gare a bersaglio, percorsi per la coordinazione, giochi a tema, partite 2 contro 2, 3 contro 3, 4 contro 4.

 

Per i più grandi

Esercizi mirati per lo sviluppo e miglioramento della tecnica di base.

 

Tattica

Esercitazioni di ricezione ed attacco, schemi difensivi ed offensivi, movimento di squadra e logica di gioco.

 

Tornei e giochi

Gare di battuta, gare di beach volley, torneo interno e gare uffiiali.

 

Preparazione atletica

Percorsi motori, ginnastica preparatoria alla gara, mobilizzazione articolare, tipologia di scivolamenti e di corsa, utilizzo della respirazione, preparazione al gesto acrobatico, defaticamento muscolare e stretching.